ある機関(きかん)で行っ(いっ)た耳(みみ)ツボダイエットのモニターの体験談(たいけんだん)をご紹介(ごしょうかい)します。夏(なつ)に向け(むけ)てのダイエットが目的(もくてき)で、時期(じき)は４〜５月(がつ)に行い(おこない)ました。ダイエットそのものは、適度(てきど)な運動(うんどう)、バランスが良い(よい)食事(しょくじ)と量(りょう)、睡眠(すいみん)を基本(きほん)にし、期間中(きかんちゅう)前半(ぜんはん)は耳(みみ)ツボでのダイエット、後半(こうはん)では体(からだ)にあるツボでのダイエットをモニターしてみました。モニターでのツボは、バランスが取れ(とれ)ている食事(しょくじ)量(りょう)と、十分(じゅうぶん)な睡眠(すいみん)のツボを刺激(しげき)していきました。モニターの皆様(みなさま)には今まで(いままで)にあまり経験(けいけん)した事(こと)がなく、安全(あんぜん)で、新しい(あたらしい)やり方(やりかた)が提案(ていあん)されたようです。モニターの結果(けっか)は、体重(たいじゅう)はあまり減ら(へら)なく、その代わり(そのかわり)体脂肪率(たいしぼうりつ)が改善(かいぜん)（ダウン）したというモニター結果(けっか)が出(で)ました。また、ツボシールを耳(みみ)に貼っ(はっ)て、その状態(じょうたい)で運動(うんどう)をしていた方(ほう)にとっては、効果(こうか)はより増し(まし)たと思い(とおもい)ます。耳(みみ)ツボへの刺激(しげき)による食事(しょくじ)量(りょう)の抑制(よくせい)と、体(からだ)のツボへの刺激(しげき)による新陳代謝(しんちんたいしゃ)のアップ。それに加え(くわえ)て適度(てきど)な運動(うんどう)をする事によっ(ことによっ)て、更(さら)なる効果(こうか)が期待(きたい)できることと思い(とおもい)ます。ダイエット効果(こうか)には年齢(ねんれい)、性別(せいべつ)、体脂肪率(たいしぼうりつ)、体重(たいじゅう)、過去(かこ)のダイエットの有無(うむ)、生活(せいかつ)パターンにより、個人差(こじんさ)が生じ(しょうじ)ますので上記(じょうき)の内容(ないよう)が絶対(ぜったい)ではなく、参考(さんこう)程度(ていど)にしてくださいね。ツボは人間(にんげん)の体(からだ)の「経路(けいろ)」（血管(けっかん)や神経(しんけい)とは別(べつ)）の上(うえ)にある健康(けんこう)維持(いじ)のポイントとされています。特に(とくに)耳(みみ)には、内臓(ないぞう)や自律(じりつ)神経(しんけい)の働き(はたらき)を促す(うながす)ツボが集中(しゅうちゅう)してあります。その中(そのなか)の「肺(はい)のツボ」が食欲(しょくよく)中枢(ちゅうすう)の部分(ぶぶん)と繋がっ(つながっ)ていて、刺激(しげき)する事(こと)でインシュリンの分泌(ぶんぴつ)を抑制(よくせい)し、食欲(しょくよく)が自然(しぜん)に抑制(よくせい)され、満腹感(まんぷくかん)が得(え)られる結果(けっか)になるということです。またこの状態(じょうたい)を維持(いじ)していくことで、太り(ふとり)にくい体質(たいしつ)、健康(けんこう)な体質(たいしつ)へと改善(かいぜん)されていくようになります。
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